🪞
Kendini Ne Kadar Tanıyorsun?
Kendinle bile ne kadar dürüst olabilirsin?
👇 Seni en iyi tanıdığını düşünen arkadaşına gönder — bakalım kim daha isabetli?
Soru 1 / 10%0 tamamlandı
Güçlü yanlarını sormak isteseler hemen cevap verebilir misin?
Kendinle bile ne kadar dürüst olabilirsin?
👇 Seni en iyi tanıdığını düşünen arkadaşına gönder — bakalım kim daha isabetli?
Güçlü yanlarını sormak isteseler hemen cevap verebilir misin?
Öz farkındalık; kendi duygularını, düşüncelerini, güçlü ve zayıf yanlarını, değerlerini ve davranış kalıplarını netlikle görebilme yeteneğidir. Psikolojide duygusal zekanın (EQ) temel bileşenlerinden biri olarak kabul edilir.
Kendini tanıyan insanlar daha sağlıklı ilişkiler kurar, daha iyi kararlar alır ve stresle daha etkili başa çıkar. Kariyer seçiminden ilişkilere kadar pek çok alanda öz farkındalık belirleyici rol oynar.
Günlük tutmak, meditasyon yapmak, güvendiğin insanlardan geri bildirim almak ve terapiye gitmek öz farkındalığı artıran kanıtlanmış yöntemlerdir.